3:15 我知道你的行為，你也不冷也不熱；我巴不得你或冷或熱。
3:16 你既如溫水，也不冷也不熱，所以我必從我口中把你吐出去。
說實在孩子小時候，好好玩，讓童年充滿回憶，其實是很好的，但是同樣的必須要具備管理自己，牧師說過，"自己要做的好"，因為自己獨自一人的時候，其實是很多的，
於是，為了他們這個暑假可以變化一番，每天下午便帶著兩個孩子前往跑步和期腳踏車，小六的弟弟因為比較熱愛運動，所以跑得速度和長度明顯比較長，升國一的堂弟，明顯就很大的落差，跑個幾十公尺就想停下來，不過在後面騎著腳踏車押車，就不斷的持續的鼓勵他，雖然他明顯快不行了，不過還是透過言語不斷的鼓勵他，想辦法讓他持續的做!!
最後，雖然跑得很慢，不過最後弟兄兩個也都各跑了四公里，或許從來沒有這樣跑過，不過其實人是需要刺激的!!
所以，這個暑假，偷偷的，持續的訓練自己吧^^
不要認為自己不行，而是做看看吧，分段做，慢慢做，持續的做吧!!!
鄭明析牧師說:
不要認為＜僵化的體質＞是＜自己的界限＞，然後說：
「我不行。好辛苦。」而是要不斷軟化身體、腦和想法，
如此漸進性地讓＜身體體質、腦體質、想法體質＞產生變化吧！
