堅持到底的時候，路就會變得不同

最近，開始了每天每天跑步，就像是22下伏地挺身一樣，小編體會就是不要給自己壓力，以每天都可以輕鬆做到的方式來進行，這樣作久了，漸漸的就可以開始加重訓練的量，但一開始真的很重要，所以設定簡單的目標開始，這就是為了適應而定下的方法。

新增說明文字

做著做著，當然也會遇到忙到沒時間跑的時候，隔一天補做的時候，就算6KM也是還算輕鬆，如此就這樣進行了快要一週了，其實身體也出現明顯的變化。

雖然，下班後又去運動，但是跑完步的時候，身體變得輕鬆，精神有好了起來，雖然等等身體冷了以後，會變得更累，但是這樣的鍛鍊勢必須得，另外，早上爬起來也變得精神好很多，也變得很好睡，果然多多的運動，效果真的很好。

果然真的是持續的做，才會看得出很明顯的變化阿！！
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朝恩牧師說:

每日一文

攝理教會鄭明析牧師箴言:

Sermons of Pastor Jung Myeong Seok@

정명석 목사의 한줄멘토@ 만남과대화

鄭明析牧師の明け方の御言葉より@

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關於我

小編曾是排球&足球的校隊，其他各種運動都略有涉獵，所以喜歡分享運動訊息，鍛鍊的訊息。

小編很慶幸可以在當兵的前後，前往韓國當志工，去了一個叫做月明洞的地方，這地方可謂神秘、雄壯、美麗的地方，如果你是第一次參觀本部落格想要了解月明洞工作隊到底在幹麻，想了解這邊志工都在做什麼，可以請參考陽光草皮的工作隊紀錄和不能說的真相的工作隊紀錄，這兩個部落格都是小編所作！

2014年的九十天每天紀錄當天的工作或是最近工作內容，加上2013年的一個月經歷的回顧，文章目前已累積224篇左右，如果有心想做好功課，想要好好的了解月明洞工作對到底都在做什麼！或是到底要怎麼準備都可以好好的進去看一下！！

2015 獵豹松石頭造景，瀑布水工程也都有參與到，2016宴會廳工程也會持續進駐!持續的給您最新月明洞消息!!

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